早泄的预防应从哪里入手呢

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　　早泄的预防应从哪些方面入手?南通广济门诊专家指出，有关早泄的预防是现代男性普遍关注的问题，这是因为男性朋友中发生早泄的现象实在太多，这不得不引起其它男性的警惕。但是对于应该怎么来预防早泄大家又感到束手无策。那么早泄的预防应从哪些方面入手呢？来看专家的详细介绍。

　　早泄的预防应从哪些方面入手

　　广济专家指出，早泄首先影响夫妻双方的性生活质量，其实早泄对男性来说是一种精神上的打击，甚至不少男性因早泄而失去自信。再者，如果早泄始终得不到有效的控制，则可能发展成阳痿，甚至导致男性不育。因为早泄的防治很是关键。那么早泄的预防应该从哪些方面入手呢？广济专家给出了如下建议：

　　◆首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　◆调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　◆男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　◆进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　◆积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　◆一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

　　◆另外专家指出，如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　南通广济门诊专家提醒：很多男性朋友患上早泄之后仍不知道是那些原因导致的，导致早泄的原因非常多，如果没有查明病因就去治疗，是很难取得较好的疗效的。随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。治疗早泄是需要进行医学治疗，当然仅仅依靠心理疗法是不够的，所以患者应到专业的男科医院就诊，以免延误病情。